「心得」学龄前儿童的饮食健康

学龄前儿童的饮食生活越来越受到全社会的关注，所有父母都希望获得最专业的知识，为自己的孩子提供正确的饮食生活指导。 那么今天，小编将为大家收集以下专业知识[/p ] [/h 加餐以乳品、水果为主，配合少量软面。 晚上吃饭不应该吃甜食来防止蛀牙。 请注意，两个正餐之间每隔4~5小时，加餐和正餐之间每隔1.5~2小时，加餐时的分量不要太多。 [/DIV ] [/H/] [ DIV/] [/DIV ] [/H/] [ DIV/]2.养成孩子吃奶的习惯，巩固。 乳及乳制品钙含量高，容易吸收，每天饮用300~400ml的乳或等量的乳制品，可以保证2~5岁孩子的钙摄取量处于合适的水平。 [/p ] [ p ] [/p ] [ p ] 3.请注意培养孩子的清爽味道。 尽量保证食物原汁原味，让孩子们接受食物本来的自然味道。 尽量不要使用味噌汤和鸡精等调味料。 人均正食用油量在10ml以下，多选择饱和脂肪酸少的油脂，例如茶籽油、棕榈油、猪油等，多选择植物油，例如大豆油、优质菜籽油。 [/p ] [ p ] [/p ] [ p ] 4.限制画面之前的时间2~5岁的孩子每天至少要做60分钟的运动，户外游戏和运动很好。 除了睡觉的时间，尽量避免孩子完全静止的时间达到60分钟。 我不能每天看电视，用平板电脑玩两个多小时。 [/p ] [ p/] [/p ] [/h 分少量，可以慢慢吃。