「心得」松下空调维修 空调腿如何预防 长时间吹

为什么会发生“空调腿”病？

由于器室内地面温度低，当脚长时间处于低温地面时，夏天人们喜欢穿短裙和短裤，露出的双膝容易受到冰冷的刺激。

松下空调器维修； 空调如何预防腿部疾病

1、尽量不要长时间吹冷气

在低温的空调器室内必须长时间呆着的情况下，为了保护膝关节、脚底心，最好穿裤子、袜子等。 或者膝盖上盖毛巾保护的爱美女性不要在秋冬或春天初夏匆匆穿迷你裙。

2、尽量避免制冷和风扇并用

空调器的温度不要太低。 一般最好控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃。

限定吹冷气的时间。 不要整天吹，直吹，在冷气孔下，那里的温度下降3℃~4℃。

3、每天自己按摩腿

希望能维持适当的运动，但要减少爬山(特别是有楼梯的山路)、上楼梯、跑步、打网球、踢足球等剧烈运动。 松下空调器维修； 平时也不要蹲下加重膝盖的负荷。 多选择游泳、散步、活动关节的伸展体操等对关节施加力量的运动。

在工薪族、店员、出租车司机等冷房室经常工作的人必须加强膝盖保健。

4、保护膝盖

一方面可以保温，另一方面也可以保护膝盖不受强烈伤害。

5、定时起床活动

每隔一段时间就要站起来活动，增进最后一点血液循环。

6、控制体重

可以避免加重关节的负担。 特别是肥胖的中年女性，因为臀围很宽，所以容易被膝盖骨压迫，加速膝关节的磨损和退化。

7、注意饮食

多摄取蛋白质、维生素、矿物质食物，可以促进血液循环，抵抗关节退化。

松下空调器维修； 如果感到关节隐隐作痛或酸麻肿大、僵硬，应及早就诊，延缓关节退化。