「心得」从业族留神“暖空调病”>>第p页>>松下空

导读：工作族留神“暖空调器病”松下中央空调器维修冬天，人体受冰冷气温的影响，各项生理功用和胃口等均会发生变化。再加上最近苏城一再降温，不少工作楼里纷繁敞开暖空调器，也带来不 工作族留神“暖空调器病”松下中央空调器维修

冬天，人体受冰冷气温的影响，各项生理功用和胃口等均会发生变化。再加上最近苏城一再降温，不少工作楼里纷繁敞开暖空调器，也带来不少健康危险：室内室外一冷一热简略伤风，长期“孵”空调器房咽喉干涩、精神不振……对此，专家主张穿着能够“薄内衣、厚外套”的分层次穿法为准则；在饮食上，可多吃点降火清热的生果；一起还主张在工作桌上可摆放一盆水生植物，不只添加湿度，还能抗辐射。

空调器房内过敏性鼻炎高发

在空调器房里打喷嚏，经常是十几个，乃至几十个的喷嚏接二连三地打，成果鼻涕横流，十分为难……这两天，李小姐接连喷嚏不断。起先，她还以为是元旦小长假里降温受凉伤风了，自己吃了许多伤风药和消炎药，可鼻子痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞头痛等也不见好转，到医院耳鼻喉科就诊，成果是过敏性鼻炎。最近，不少“伤风”患者中，有不少实际上都是天冷房内开热空调器导致过敏性鼻炎作怪。

过敏性鼻炎简略在空调器房内发生，主要与空调器房内环境空气不流通有关，再加上许多空调器的过滤网未及时清洗，空气不断来回活动，过滤网上简略附上尘埃、细菌等污染物，有过敏性鼻炎的人必定受不了。专家主张，最简略的办法就是把空调器上的过滤网拿下来定时清洗。

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此外，特别提示那些长期在空调器房的女人，要想过个水当当的冬天，就肯定不能贪心省劲而削减饮水量。由于暖气在使屋内温度升高的一起，也会带走皮肤外表的水分。让眼角、嘴角的小细纹有无处遁形的感觉，即使是涂了润唇膏的嘴唇也干得很快。因此在这样的环境中，多喝水就是最简略的补水办法。

“薄内衣、厚外套”最适合

不少人冬天怕冷，呆在空调器房里也不脱外衣，衣服一件又一件，成果出了空调器房，一到野外就在不知不觉中受凉了，乃至引发伤风……

在“暖房”中，主张不要穿过多的衣服，尤其是长期呆在有空调器的写字楼工作，主张恰当添加一些穿脱便利的衣服，最好是穿薄内衣打底，再加厚外套御寒，这样的穿法既能习惯工作室暖空调器 “突击”，又能在外出时抵挡外界酷寒。

高跟靴子为女人添加不少异样风情，但不少人却忽视了“寒从足下生”这个危险。专家指出，穿那种鞋头又尖又窄的靴子走路时，人体的重心会向前歪斜，使足部血液循环不畅，时刻长了，足部皮肤就会破损或长水泡，遇到冰冷气候，这样的脚最易冻伤，室内的气温略微一高，冻伤的脚就开端痒痛。所以冬天穿鞋子应当挑选宽松保暖的，假如真实想穿那种尖头鞋，可在工作室预备一双舒适的平底鞋，便于互换。

关于冬天喜爱穿裙子的女人来说，要留意对膝部等关节部位的维护。一起，在空余时多做运动，促进末梢血液循环。下班回家后，最好能洗个温水澡，再自行按摩一番，作用会更好。

空调器“开开停停”最益健康

苏城一再降温，怕冷的小施整天“孵”在工作室的空调器房里，可一到下午她就头晕眼花……而小李每天上班时，正好坐在空调器暖风口下面，被一阵阵的空调器暖风呼呼地吹着，一整天下来，如同整个人都要“虚脱”似的：不只嘴唇干裂，并且还上火……冬天是最简略上火的时节，而空调器房内过于枯燥的环境，易加剧上火。

定好室内的空调器温度至关重要。一般来说，在人少的房间里，以25℃左右最为适宜。但假如是在人多的商场或工作区，能够考虑再向下起浮1℃至2℃，但室表里的温差不宜超越5℃至7℃，由于这样的温度不只与人的体表温度相习惯，并且空气湿润度也较好，在室内不会损害鼻粘膜，出门时也不会感到温差过大。

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除了素日里多点喝水之外，多吃些生果，也显得尤为重要。比方：生梨能够解燥，物美价廉，关于缓解咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等都有很好的作用。生梨能够生吃，也能够放些冰糖炖煮后食用；猕猴桃含有很多维生素，尤其是维生素c，不只清热生津止渴，还能调理人体机能，增强抵抗力，防备伤风，此外还可润肺清肠，健胃健脾，添加人体消化功用；蜜柚能够降火，按捺口腔溃疡，并且口感清新，香味迷人。又因其个大皮厚，易于贮存，在冬天也是不错的挑选。但要留意的是，在空调器环境中，为防止上火，炒货类的东西要尽量少吃。