「心得」空调房里6款丰胸食谱吃出好身材
空调器室里的六种丰胸食谱吃起来很好。
引语:你自卑到自己“汹涌”的程度吗？ 是先天发育不良还是哺乳？ 或者是因为地球的吸引力太强了……其实平胸没必要太焦虑。 接下来要介绍的6种食谱，有助于恢复丰满的胸部、魅力的体型。 虽说食补不是一蹴而就，但如果阶段性推进的话，一定会迎来杯赛的惊喜！
饮食美胸方案
一、山药+竹笋+鸡肝
营养师私房话:山药是中医推荐的补虚佳品，粘蛋白丰富，具有健脾益肾、补精益气的作用。 鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等，不仅有利于雌激素的合成，也是补血的首选食品。 生菜是传统的丰胸蔬菜。 三者并用，有调气血的作用，可以促进乳房部位的营养供给，改善皮肤的滋润感和色调。
原料:山药、竹笋、鸡肝、盐、味增汤、高汤、淀粉
方法:
1、山药，竹笋去皮，洗，切片。 鸡肝清洗，切片待机。
2、用沸水加热所有的原料。
3、锅里放入底油，适量汤，调味后，放入原料，炒几下，勾芡后就可以了。
二、木瓜+枣+莲子
营养师的私房话:木瓜是中国民间的传统丰胸食品，维生素a含量极其丰富，缺乏维生素a会妨碍雌激素合成。 中医认为木瓜味道甘性平，可以消化健胃，滋补催乳，对消化不良者也有饮食疗法作用。 木瓜可以用牛奶吃，也可以做饭和粥。 枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品。 枣配莲子，还有调经益气、滋补体的作用。
原料:木瓜、枣、莲子、蜂蜜、冰糖
方法:
1、红枣，莲子加入适量冰糖，煮备用。
2 .切木瓜去除种子，放入枣、莲子、蜂蜜，蒸上筐。
三、胡桃+松仁+粟米
营养师的私房话:胡桃和松仁都是经典的滋补食品，富含维生素e和锌，有助于延缓乳房老化。 另外，蛋白质、矿物质、b族的维生素也非常丰富，是美容整形润肤的好产品。 更重要的是，核桃和松仁都是亚麻酸的好来源，这是最近流行的健胸保健成分，具有刺激雌激素合成的功能。 玉米本身富含维生素e，也是专家推荐的健胸食品。
原料:胡桃、松仁、粟米、冰糖、高汤、色拉油
方法:
1、核桃仁，松仁是油炸的。
2 .粟米、油炸核桃仁、松仁以4:1:1的量放入锅中，加入适量的水，可以做成粥吃。 每天吃三到四杯就行了。
四、大豆+青豆+鸡翅
营养师私房话:大豆、青豆、黑豆都是有名的丰胸食品，不仅含有蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”异黄酮类，可以提高体内雌激素的水平，保持乳房的青春美感。 另外，还具有预防中年女性骨质疏松症的作用呢。 另外，我只知道猪脚是美容好的东西，但我不知道鸡翅也含有很多胶原蛋白。 另外，蛋白质含量比猪脚高，和大豆一起吃，对丰胸非常有益。
原料:大豆、青豆、鸡翅、盐、味增汤、料酒、汤
方法:
1、大豆、青豆用水泡膨胀，用沸水加热，待机。
2、把大豆、青豆放入锅中，加入适量的水，煮到烧开。
出水后放入鸡翅。 炖好后加调味料就行了。
五、枸杞+酿酒+鹌鹑蛋
营养师的私房话:酒酿蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺的发育。 鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、b族维生素、维生素a、e等。 枸杞子是滋补肝肾的好产品，是美容药膳中常用的原料，维生素a含量特别丰富。 除了美胸效果，这些食物促进营养吸收，更滋润女性的脸色。
原料:枸杞子，酿酒，鹌鹑蛋，冰糖，淀粉
方法:
鹌鹑蛋煮，去皮，枸杞子用温水膨胀，待机。
2、把酿酒放入砂锅，加入适量冰糖，枸杞子、鹌鹑蛋一起煮，煮烂后就可以了。
六、花生+黑芝麻
营养师的私房话:花生和黑芝麻含有丰富的维生素e，可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟的卵泡，刺激雌激素的分泌，促进乳腺管的生长和乳房的生长。 芝麻还含有强大的抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中b族维生素含量非常丰富，促进新陈代谢，有利于雌激素和孕酮的合成，因此起到美胸效果
原料:花生、黑芝麻、炼乳、色拉油
方法:
1 .花生果实油炸熟，黑芝麻炒香，待机。
2 .用适量的炼乳混合花生，撒上黑芝麻即可。
3、把酿酒放在砂锅里，加入适量的冰糖，加入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮，煮烂后就可以了。
4 .把所有的原料放入砂锅，加入适量的汤用小火煮，用盐、味增汤、料酒调味后可以。
取适量的汤，加入冰糖和粟米，用小火炖，撒上核桃仁和松仁即可。