「心得」家电辐射每日吃些抗氧化功能的食物

家电辐射每天都吃有抗氧化功能的食物

一般认为电脑的画面放射能很大，其实放射能最大的是键盘，其次是鼠标，其次是屏幕，最小的是主机。 所以，上班族最好不要躺在电脑前睡觉。 另外，办公室里不要设置太多的电脑。 不要长时间待在网吧里。

一、必须避免电脑的辐射

一般认为电脑的画面放射能很大，其实放射能最大的是键盘，其次是鼠标，其次是屏幕，最小的是主机。 所以，上班族最好不要躺在电脑前睡觉。 另外，办公室里不要设置太多的电脑。 不要长时间待在网吧里。

二、可以用收音机测量微波炉的辐射

关闭收音机的频率(即频率不是特别高也不是特别低的位置)，首先关闭家里的所有电器设备，测试收音机的工作是否良好。 之后，收音机靠近作业中的微波炉，收音机受到干扰发出“咻”的声音时，表示微波炉有可能泄漏电磁波。 但是，即使微波炉泄露电磁波，也不一定达到对人体有害的量。

三、有减少微波炉辐射的方法

打开微波炉后，人最好离开一米左右。 眼睛不要看炉子的门。 不要长时间站在炉子前。 微波炉工作结束后，等一会儿再打开。 食物最好从炉子里拿出来后放置几分钟再吃。 最好使用微波炉罩，烹调食品时必须穿屏蔽围裙，屏蔽和服。 一会儿再仔细检查炉门有无机械操作。

四、正确使用电吹风

我们使用吹风机时，其后端电机部位靠近头部，容易引起电磁辐射引起的头晕、无力，因此在使用吹风机时，采用正确的方法，使吹风机打开和关闭时尽量远离头部。 使用时，最好使吹风机与头部垂直。 建议不要长时间连续使用，间歇地休息。

五、频繁擦拭电器防止辐射

电视和电脑等特别容易吸附灰尘，如果不马上擦拭，电磁波就会滞留在灰尘中，随着灰尘充满室内空气，会对健康产生不利影响。 因此，在仔细擦拭电器设备，清除灰尘的同时，可以有效地减少辐射危害。

六、抗辐射食品保持健康

为了防止电磁辐射，你也可以每天吃有抗氧化功能的食物。 富含微量元素硒的食物有芝麻、麦芽、还有酵母、蛋类、啤酒、海产品类。 多吃水果和蔬菜也可以提高人体对电磁辐射的抵抗力。 维生素e和维生素a都是脂溶性维生素，所以做饭的时候最好用油炒着吃，有助于维生素e和维生素a的吸收。

七、走出防辐射化妆品的误区

所谓防辐射化妆品和保护器的主要防辐射原理有两个。 一是物理防辐射，即在产品中添加超细钛白粉、氧化锌，形成肉眼看不见的固体薄层，实现皮肤与外界的隔离。 这种物理隔离不能阻止磁力线的透过。 二是抗氧化功能的防辐射。 例如，添加从维生素a、c、e或天然植物中提取的多酚类，暂且不论这些化学物质是否被皮肤充分吸收利用，其实从食物中得到抗氧化物质，正确的生活方式是最好的防辐射方法。