「心得」老年人看电视要坐硬质靠背椅

老年人看电视必须坐在硬质的靠背上。

电视作为传统家电中的“旧东西”陪伴了我们几十年。 年轻时看电视几乎是唯一的娱乐手段，大家庭坐在电视机前看节目的场景值得我们每个人品味。 但是，随着时代的发展，获取信息的方法也在增加，年轻人大多用手机和pad等便携设备看节目，看电视的时间也在减少。

但是，对老一代的父母来说，即使是退休的人，生活也不可避免地充实到没有上班的程度。 另外，由于接受新事物的能力很慢，他们的娱乐活动大多是读书、看报和看电视。 有些老年人特别喜欢看电视。 因为电视节目比出版物更直观更有趣。 电视对那一代人有着罕见的记忆，他们的年代就像现在的车，能走的话就舍不得为自己交换。

现在80后成为社会主力群体，基本上成家立业，有些90后也去了工作单位，我们应该多回报父母。 其实作为孩子，必须给父母买多么昂贵奢侈的电视产品才能表现出孝顺之心。 买尺寸正好、功能充足的电视机，绝对能满足父母的需要。 更重要的是和父母在一起。 和他们一起看电视剧对他们来说更有必要。

当然，除了为父母创造更好的条件外，关注他们的健康也是更重要的问题。 老年人由于颈椎、腰椎和腰肌本存在一定程度的退行或萎缩，以及协调、代谢功能差异等问题，长时间看电视对身体造成严重危害。 所以我们应该告诉父母平时重视这个问题。 本文介绍了老年人平时看电视的注意事项。 看完以后，希望父母普及大家正确看电视的方法。

电视建成后，成为人们日常休闲生活中非常重要的一部分，但对于社会活动急剧减少的老年人来说更是如此。 看电视可以更直观地获得信息，但对老年人来说长时间看电视不仅不利于身心健康，还影响正常的认知和与社会的交流能力。 根据国外的研究，每看一个小时电视，今后患老年痴呆症的概率就比不想看电视的人高1.3倍。

首先由于身体影响，活动不足可能导致体内脂肪堆积，诱发心脑血管疾病，加重原疾病。 精神上，长时间坐着会使血液循环变慢，心肺功能下降会引起大脑供血不足，有可能增加老年痴呆症的患病率。 另外，经常看电视的话，大脑的认知能力长期处于被动接受的状态，大脑变得越来越懒惰。 长期来看，一定会引起大脑整体认知能力的下降。

而且现在越来越多的老年人受到白内障的困扰，对病因来说，年龄相关性白内障的致病原因很复杂，而且有可能被晶状体的营养、代谢、紫外线照射等多种因素促进。 患者全身内分泌变化及环境因素等对白内障有重大影响。 老年人白内障是后天性白内障中最常见的一种，长期看电视也会诱发白内障的可能性。

所以专家建议老年人看电视的时间必须控制，最好每天控制在3小时以内。 电视节目必须选择一些新闻类，关注社会动态可以促使大脑进行很多思考。 主题积极的电影，电视剧带来兴奋，阳光，喜悦的感觉。 这些是治疗老年人抑郁、孤独等不良情绪的药。 尽量不要看黑暗、悲伤等节目。 当然，其他休闲也不要放在家务上，多参加社会活动，和大家交流，可以减缓大脑的老化速度，长期保持旺盛的能量。

首先，老年人看电视必须坐在硬质的靠背椅子上，安装缓冲垫和枕头枕在颈椎上等辅助性的缓冲垫。 腰部抵靠在靠背上支撑腰部，以免腰部后面空荡荡的。 同时老年人要改善平时的不良座位，躺下改变姿势，不要扭转颈椎和腰部，旋转，引起疲劳和疼痛。 另外，用低凳子放脚也可以放松下肢。 尽量不要坐在沙发上。 另外，不要躺在床上。 另外，不适合斜躺在躺椅上看电视

其次，另一个人通常犯的错误是吃完饭马上看电视。 其实人体所有的消化器官都需要大量的血液供给，消化器官可获得的血液供给相对减少，应该对食物的消化造成障碍。 饭后30分钟内，为了避免久坐造成腹部脂肪堆积，必须做适量的运动。 所以看电视的时间必须在饭后一小时后开始。 这不仅是老年人必须注意的问题，而且是每个人都必须注意的一点。

另外，这是看电视时的常见问题，老年人长时间坐着看电视容易得“电视腿”的病。 老年人心功能下降，静脉血液循环变慢，长时间坐在电视机前容易引起下肢麻木、疼痛、浮肿等症状。 长时间凝视闪烁的屏幕和视频，可能会引起眩晕、头晕、头痛等疲劳症状。 因此，老年人看电视半小时后起床走路，闭上眼睛养神，按摩眼缘。

最后一点是尽量减少刺激的竞赛和惊险的剧情，急剧的感情变动对患有心血管的老年人来说是诱发疾病的主要原因。 过度紧张、兴奋会加速心跳，血管收缩，血压急剧升高，引起高血压合并动脉硬化患者脑血管破裂引起的中风，冠心病患者会引起心肌缺血引起的心绞痛，甚至心肌梗塞。 因此，老年人最好不要看紧张的电视节目和其他惊险节目。