「心得」低温天气怎么保暖防寒

低温天气如何保暖防寒。

[领先]昨天11月7日是中国传统的二十四节气“立冬”，受强冷空气东南偏移的影响，中国北方地区迎来了大风降温。 小编警告人们冬天来了需要做好防寒的准备。 我国北方的大风降温，告诉你降温天气如何保温防寒。

昨天11月7日是我国传统二十四节气的“立冬”，受强冷空气东南偏移的影响，我国北方地区迎来了大风降温。 小编警告人们冬天来了需要做好防寒的准备。 我国北方的大风降温，告诉你降温天气如何保温防寒。

专家认为，寒冷阴邪，容易伤害阳气，人体新陈代谢减弱，出现手脚不温、怕冷变暖等阳气虚的表现，容易引起多种疾病，或者容易复发旧病恶化。 另外，寒冷会引起血管的收缩，循环阻力变高，增加血液的粘度和毛细血管的脆性，从而诱发心脑血管疾病。 特别是上了年纪身体弱的人，体温调节功能下降，对寒冷刺激特别敏感，所以民间有“冬至老人关”的说法。 另外，寒冷对呼吸系统的影响特别明显，会降低呼吸系统的抗病能力，引起哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等疾病。

养护专家警告说，在冬季、服装和房子等方面，一定要采取防寒保温措施。 但是，“温暖”与“热”不同，冬天的室温最好保持在16度到20度，温度过高反而不利于健康。 专家们建议防寒保健应该进行适当的体育训练以增强人体的抗寒能力和抗病能力。 吃饭应该选择羊肉、狗肉等温肾壮阳的东西，有助于抵抗寒邪的入侵。 睡觉前用热水浸泡脚，揉揉脚心，有助于太阳驱散寒冷的效果。 多做日光浴帮助阳气上升。