「心得」看电视 六招缓解视觉疲劳

看电视六手缓解视觉疲劳

我们日常看平板电视时，除了合理选择显示设备外，国家广播电视产品质量监督检测中心高级工程师安永成教授提出了6点的建议，提醒大家看电视时要保护自己的眼睛。

第一，合理选择观看距离

crt电视的合适观看距离最好是屏幕高度的4倍到6倍。 平板电视的合适观看距离最好是屏幕高度的两倍到三倍。 否则，容易引起视觉疲劳，容易引起头晕。

第二，合理控制显示色温

高色温的情况下，蓝天、大海、花草、树木等看起来很鲜艳，但很多人根据视觉感觉把显示色温调节得过高。 这不好。 低色温人眼睛疲劳少，高色温看起来不错，但对人眼不太好。 一般来说，色温通常调节为人的肤色。

第三，对比度，亮度不要太高。

液晶电视为了提高其对比度、使电视画面更明亮、更好地表现暗部，通常采用提高亮度的方法。 但是，过高的亮度对人眼不好，等离子电视的显示原理决定了对比度好，不需要通过提高亮度来提高对比度，所以一般等离子电视的亮度会比液晶电视低。 因此，相对来说等离子电视对眼睛很好，选择液晶电视的朋友也要注意不要太调节亮度。 如果有条件的话，请选择采用最新智能背光调整技术的液晶电视，例如制作维度的“画面变化”系列。

第四，高刷新频率的视觉疲劳小

使用电脑的人知道，显示器的刷新率是60hz时，感觉人眼闪烁，很累，到了75-85hz就舒服了。 可见高刷新通道有利于保护眼睛，等离子体在这方面也很好。 如果选择液晶电视的话，也可以尽量选择采用最新的120hz倍框架技术的产品。

第五，注意连续视听时间

你最好不要超过两个小时继续看电视。 过了两个多小时请休息眼睛。 否则会出现视觉疲劳度。 特别是孩子，建议继续看电视的时间不要超过1小时。

第六，看电视要加一点环境光

不要在太暗的环境下看电视，加点环境光，对人眼的视觉疲劳度有好处。